LC

http://www.youtube.com/watch?v=89NLZaVtyYM&lc=bd9pZTcCy5rIrXCOSjRGT1FZxcXSXM6bh_Fi4QX6kaM&feature=inbox śmieszne jak diabli

Jak jesteś do października na LC to się nie dziw, że jest stagnacja. Kalorii już nie obcinaj. Ja bym na 2-3 tygodnie zwiększył ilość kalorii aż prawie do bilansu 0, i potem redukcja

[...] mi sie wybic z syfu i przejsc do dosc ciekawego wydzialu, gdzie jestem w NGR. (Zawsze cos). Po tym jak przez nasze wojsko bylem w kropce, rowniez myslalem o wyjezdzie do LC. Ale powiem Ci, ze zycie i nastawienie do niego moze sie zmienic jak kogos poznasz. Ja poznalem, zmienily sie priorytety, przestalem myslec o testach do Lublinca, czy [...]

Po pierwszym cyklu - poszlo 4kg do przodu. Biorac pod uwage, ze bylem na lc, mysle, ze niezle. Od nastepnego cyklu chce wrzucic krete na stale, do tego dieta oparta ma weglach i zobaczymy, co bedzie. Biorac pod uwage, ze jestem ekto, powinno byc OK. Low carb w polaczeniu z hst sprawdzil sie tak sobie.

[...] ale nas to nie interesuje .W czasie ketozy organizm jak źródło energii spala wolne kwasy tłuszczowe i ciała ketonowe"- osiągasz ja wykluczając węglowodany z diety LC to low carb czyli dieta węglowodanowa, Faldki niekoniecznie chociaz sa przydatne ale wymiary ogolne, co trenujesz itd, slowem ankieta z Regulaminu A z ta falda to zalezy [...]

[...] jakiś naukowych przesłanek, nie ma takich, 2g/kg masy jest sprawdzone w badaniach, reszta jest w zależności od filozofii i doświadczenia trenera czy dietetyka Samych diet LC jest nascie i kazdy jej wynalazca wychwala swoj ogonek, do tego dochodza zbilansowane BWT 40/30/30 %, 40/40/20 , 30/50/20 % No i rozsadkowo- nalezy brac taki rozklad na [...]

[...] 40g wpc aero 25 min. 18.40-50 zmielona owsianka 70g i wpc 40g 19.30-20.00 kura 150-170g, oliwa 25-30g 22.30-23.30 wpc 40g, oliwa 25-30g/siemie 30-50g Zastanawiam sie nad CC. LC odapda czuje, że tluszcz trzyma wage. W ubieglym roku coś takiego stosowałem: b-2,5g, t-0,5g, w- 1-1,5g ZAstanawiam sie nad trenigiem push/pull Zmieniony przez - hator w [...]

Dokładnie, to nie weglowodany są złe, tylko ich nieumiejetne wykorzystanie. W nadmiarze szkodzi wszystko, nawet woda. Tak samo nieumiejetnie przeprowadzona dieta wysoko tłuszczowa, opierająca się w większości o np. maslo orzechowe, mogłaby wyrządzić więcej biedy niż korzyści. Nie popadajcie ze skrajności w skrajność :-) . Gluten to temat rzeka i [...]

[...] schudł ileś tam kilo" Powiedziałam babci że ma się zdrowo odchudzać a nie obcinać węgle prawie do zera. Uważa że tak jest dobrze i nie będzie już nic zmieniać chyba że na LC. Czyli 1500 kcal musi zostać :( Z tym żalem masz racje, a najbardziej dziadek na tym cierpi. Gotuję posiłki pod siebie, babci też do diety pasują, a dziadek biedny musi [...]

Co to jest ten napój białkowy LC? Nie mogę nigdzie znaleźć info }:-( A poza tym na widok takigo cuda dostaję ślinotoku :))

tu masz programik w którym sam możesz zrobić se motywy, http://developer.sonyericsson.com/wportal/devworld/technology/themes-creator/overview?cc=gb&lc=en ale lepiej se jakieś dupy ustaw na telefon

[...] in USA zawiera 3/4 cukru + jakieś śladowe ilości pomperów i innych składników ,a oczywiście kosztuje chore pieniądze. Pompa: produkt za pierwszym razem zastosowałem w dniu LC ,przy niskiej ilości węgli i na treningu nie czułem zbytnio tych 6g 'pomperów' które mamy w standardowej porcji 14g ; jednak przy kolejnych treningach i dnaich gdzie było [...]

i można się nimi nieźle napchać na tym mi właśnie najbardziej zależało, szczególnie w dniu LC :-)

no nie bede plakac :D i tak zalicza to do dnia lc

Dzis dzien lc jakos to chyba przezylem :D wchodze na instagram a tam takie cos az mam ochote juz zaplanowac jakiegos czita heh /SFD/Images/2016/5/15/4e28e843c3304b67b820fb91e05553b9.jpg /SFD/Images/2016/5/15/400cc16b4c2c4fd7a826986a0f99a5be.jpg

22.05.2016 Dzis dnt moze ogarne tylko rower i pojezdze troche zeby jakos aktyenie spedzic dzien. Albo jakis spacer do sklepu. Zobaczymy. Noc bezssena z ssaniem i mysla o czicie lecz wygralem ta walke. Zaraz zaczynam kolejny dzien lc . Dzien zaczne od jajecznicy z 5jajek do tego moze jakis ser albo kielbasa wejdzie i oczywiscie kawa i witaminki. [...]

[...] wiadomo, wymaga czasu, ale zanim to nastąpi wystarczy usystematyzowanie jedzenia i wprowadzenie wysiłku fizycznego aby zyskać zadowalający efekt. Tak samo jak widzę, że na LC ktoś robi ładowania płatkami owsianymi... ten jeden dzień można sobie trochę odpuścić, wiadomo, ładowanie nie może składać się w 90% z sacharozy ale 1/3 podaży ww tego [...]

[...] i tak jakoś powinien na mnie działac ale lipa. Pobudzenie - 1/10 działania prawie nie czuc| bardziej czuje się postawiony po 1 kawie Pompa - 2/10 lekko wyczuwalna jestem na LC także mało węgli dlatego liczyłem na sporą pompe Smak - 2/10 smak taniego wina a można przyrównac do bełta po tanim winie Ogólne odczucia - 2/10 Nie polecam. Szkoda [...]

"W Paryżu na placu Concorde wsiąść w metro linia nr 1 w kierunku CHATEAU DE VINCENNES, wysiąść na stacji CHATEAU DE VINCENNES, tam wsiąść w autobus linii 124 na przystanku autobusowym przy ulicy AVENUE DU CHATEAU, kierunek GARE DE VAL DE FONTENAY -RER, do przystanku na RUE DE JOINVILLE. 94 121 Fontenay-sous-Bois - Fort de Nogent (region [...]

starałem sie do polskiego woja, ale "nie ma miejsc" to niech sie palą nawet chciałem najblizszy bilet ale do jakijś konkretnej a nie zmywać kible , pozniej jak zdążę to napiszę ostatnią częśc jak to lc odsyłą do domu